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L’esercizio aerobico aumenta la dimensione del cervello

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Studi di meta-analisi confermano: l'esercizio aerobico equivale ad un potente “fertilizzante” per il cervello umano. Per più di un decennio, i ricercatori hanno sospettato che l'esercizio aerobico aumentasse le funzioni cognitive e servisse a mantenere la salute generale del cervello attraverso la neurogenesi (la nascita di nuovi neuroni).

l esercizio aerobico aumenta la dimensione del cervelloSi ritiene, infatti, che la neurogenesi possa aumentare il volume della materia grigia, impedire l'atrofia neurale ed aumentare le dimensioni di alcune regioni del cervello.

Alcuni neuroscienziati hanno inoltre fatto riferimento all'esercizio aerobico come “Miracle-Gro (famosa marca di fertilizzanti americana) per il cervello”.

Alcuni oppositori hanno tuttavia alimentato una discussione che prevedeva un altro punto di vista secondo il quale: "correlazione non implica causalità"; se l'esercizio aerobico, dunque, fosse o meno effettivamente la causa dell’aumento delle dimensioni dell'ippocampo umano.

Un nuovo studio di meta-analisi ha infine, confermato che l'esercizio aerobico, aumenta realmente il volume ippocampale del cervello umano. I risultati di questa ricerca, "Effect of Aerobic Exercise on Hippocampal Volume in Humans: A Systematic Review and Meta-Analysis" sono stati pubblicati online prima della stampa, il 4 novembre 2017 nella rivista Neuroimage.

Per questa meta-analisi, un team internazionale di ricercatori ha analizzato sistematicamente 14 trials clinici che prevedevano l’uso di scansioni cerebrali effettuate su 737 soggetti, prima e dopo la sottoposizione di questi ultimi a programmi di esercizio aerobico o in condizioni di controllo.

 

Tratto da “Psiconline” - Prosegui nella lettura dell'articolo

 

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Tags: scuole di psicoterapia, esercizio aerobico, dimensione del cervello

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