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Meditare allunga la vita

Meditare migliora senza dubbio la concentrazione. É quando sostiene Shinzen Young nel suo libro “The science of enlightenment”.

meditare psicoterapiaNel suo nuovo libro “The science of enlightenment”, il maestro di meditazione Shinzen Young sostiene che meditando qualche minuto al giorno possiamo raddoppiare la durata della nostra vita. Qui le possibilità sono due. Una è che Young sia un ciarlatano.

L’altra è che stia parlando in un senso fastidiosamente metaforico, come quando certi scrittori new age sostengono che “noi siamo l’universo”, il che in un certo senso può essere anche vero, ma non serve a molto quando stiamo cercando di uscire da un parcheggio.

In realtà, penso che nessuna delle due alternative sia quella giusta e che potrebbe anche aver ragione. Abbiate pazienza e vi spiego.

Se avete più di 25 anni, vi sarete accorti che con l’età il tempo tende ad accelerare. Questo probabilmente succede perché facciamo meno nuove esperienze, quindi abbiamo un minor numero di informazioni da elaborare, prestiamo meno attenzione e, nel ricordo, i mesi e gli anni ci sembrano più brevi.

Potete verificarlo cercando di ricordare l’ultima volta in cui vi sono capitate molte cose nuove.

Un viaggio di cinque giorni in Svezia che ho fatto l’anno scorso mi sembra ancora un evento importante della mia vita, ma i cinque giorni prima e quelli dopo sono evaporati, svaniti per sempre dalla memoria.

 

Tratto da “Internazionale” – Prosegui nella lettura dell'articolo

 


 

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Tags: scuole di psicoterapia, meditare, concentrazione

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