Utilizziamo i cookie per essere sicuri che tu possa avere la migliore esperienza sul nostro sito.
Accedendo acconsenti all'utilizzo dei cookies in accordo con la politica e regolamentazione vigente in materia di cookies e privacy.

L'elenco online di tutte le Scuole di Psicoterapia italiane

Segui Scuole di Psicoterapia sui Social Network       

Pubblicità

 

Paura, ansia e fobie

Stella inattivaStella inattivaStella inattivaStella inattivaStella inattiva
 

Il presente articolo si pone l'obiettivo di delineare la relazione che intercorre tra la presenza di paura, ansia e insorgenza delle fobie, con un approfondimento delle linee teoriche sviluppate sul tema.

paura ansia e fobieLa paura è una reazione al pericolo che coinvolge sia la mente che il corpo. Può assolvere scopi protettivi, segnalando il pericolo e preparando il soggetto ad affrontarlo.

Più in generale, la paura è un meccanismo di sopravvivenza incorporato di cui tutti siamo equipaggiati. Fin da piccoli, possediamo gli istinti di sopravvivenza necessari per rispondere ad un evento quando si avverte un pericolo.

La maggior parte delle persone tende ad evitare le cose di cui hanno paura. Ci sono naturalmente delle eccezioni come le persone che cercano il brivido negli sport estremi.

In linea generale si può affermare che tutti sperimentiamo la paura in modo leggermente diverso e con più o meno intensità.

Alcune paure normali sembrano quasi una preoccupazione, o qualcosa di cui ci si sente spaventati o a disagio. Tuttavia, altre volte, la paura è una reazione improvvisa dinnanzi ad un pericolo improvviso.

È proprio quell'improvvisa risposta di paura che innesca il meccanismo di sopravvivenza del corpo noto come 'reazione di lotta o fuga'.

La reazione di paura è conosciuta come “lotta o fuga” perché è esattamente ciò che il corpo si sta preparando a fare: combattere il pericolo o correre e scappare.

Di fronte al pericolo, il nostro sistema nervoso simpatico produce adrenalina. Questo eccesso di adrenalina ci prepara a combattere o a fuggire dalla minaccia fisica.

La risposta lotta o fuga include un aumento della frequenza cardiaca e del flusso sanguigno verso i muscoli, che consente così di reagire meglio all'emergenza.

Anche la glicemia tende ad aumentare, fornendo maggiore energia. Nonostante sia normale e utile sperimentare la paura in situazioni pericolose, nel contesto delle fobie la paura e il pericolo vengono esagerati o immaginati.

La paure divengono pertanto motivo di preoccupazione quando sono persistenti e interferiscono con il funzionamento quotidiano. Quando una paura raggiunge questo livello di intensità viene spesso identificata come una fobia.

Prima di entrare nel dettaglio delle fobie, è importante operare una distinzione tra la paura e l'ansia.

Come già evidenziato, la paura è una reazione a un segnale di pericolo reale: implica una tensione fisica e mentale che aiuta a entrare in azione per proteggersi da qualcosa che sta accadendo.

Il corpo entra in modalità di lotta o fuga; ad esempio di fronte ad auto che sterza all'improvviso ma non si verifica un incidente, il pericolo è passato e la paura scompare.

La tensione fisica e mentale dell'ansia è molto simile alla paura ma con un'importante differenza.

L'ansia, solitamente, non è preceduta da un qualcosa che sta accadendo in quel preciso momento, in quanto deriva piuttosto dall'anticipazione del pericolo futuro o da qualcosa di brutto che potrebbe accadere.

Tutti provano ansia di volta in volta. Può essere lieve o intensa, e quando moderata fornisce la giusta motivazione nel fare del nostro meglio; inoltre, aiuta il corpo e la mente a prepararsi a fronteggiare qualcosa di stressante o spaventoso.

A volte l'ansia può diventare sproporzionata e divenire troppo intensa o duratura, interferendo così con la capacità di svolgere bene un compito.

Venendo ora alla fobia, questa è definita come una paura intensa e irragionevole di situazioni, oggetti, attività o persone in cui la paura è sproporzionata rispetto al pericolo o al danno possibile.

La paura e l'angoscia sono così intense che la persona farà tutto il possibile per evitare di entrare in contatto con l'oggetto della propria paura e spesso passerà il tempo a pensare se è probabile che la incontri in una determinata situazione.

Infatti, in presenza di una fobia, il soggetto si rende conto di nutrire una paura irragionevole, ma non è in grado di controllarla. Qualora il soggetto si trovi esposto alla cosa di cui ha paura, viene sopraffatto da sentimenti estremi di ansia, paura e persino panico.

Questa esperienza è così spiacevole che il soggetto farà di tutto per evitare l'oggetto o la situazione. Il sintomo principale del disturbo è quindi il desiderio eccessivo e irragionevole di evitare la cosa temuta.

Pubblicità

Le fobie variano in gravità tra gli individui. Alcuni individui possono semplicemente evitare le situazioni elicitanti la paura e soffrire di un'ansia relativamente lieve per quella paura. Altri soffrono di attacchi di panico a tutti gli effetti.

Dal punto di vista clinico, le fobie sono la forma più comune di disturbi d'ansia. Ripartite per età e sesso, le fobie sono generalmente una delle più comuni malattie mentali tra le donne in tutte le fasce di età e la seconda malattia più comune tra gli uomini di età superiore ai 25 anni.

Dal punto di vista teorico, gli esperti della salute mentale non sono del tutto sicuri del motivo per cui si sviluppano le fobie.

Tuttavia, ci sono numerose teorie e possono essere classificate in tre diverse categorie: psicoanalitiche, basate sull'apprendimento e biologiche.

È improbabile che queste tre categorie si escludano a vicenda poiché è probabile che più cause interagiscano negli individui nel causare delle fobie.

Ad esempio, potrebbe essere che le differenze biologiche nel cervello siano innescate da un'esperienza o qualcosa che fa parte dell'ambiente di quella persona, o che un'esperienza negativa può portare ad una risposta appresa.

È quindi importante comprendere come si delineano queste tre teorie per capire quanto sia complesso lo sviluppo di una fobia e perché è probabile che derivi da una combinazione di molti fattori.

Teoria psicoanalitica

Sigmund Freud è popolarmente conosciuto come il padre della psicologia moderna. La sua teoria strutturale si basava in gran parte sull'esistenza di tre stadi della coscienza: Es, Io e Super-Io.

L'Es è la parte più primitiva ed istintiva della mente ed è la base di emozioni primitive come l'ansia e la paura.

Il Super-Io è la coscienza più disinteressata, che aggiunge giudizi di valore e dal quale deriva il concetto di colpa.

L'Io è invece il moderatore razionale tra i due. Una parte significativa del dovere dell'Io è quello di controllare gli impulsi dell'Es.

Secondo questa teoria, le fobie sono basate su reazioni di ansia dell'identità che sono state represse dall'Io. In altre parole, l'oggetto attualmente temuto non è il soggetto originale della paura.

Teoria dell'apprendimento

La teoria dell'apprendimento rientra in un insieme di altre teorie basate sui principi del comportamentismo e della teoria cognitiva.

Ivan Pavlov ha aperto la strada alla teoria dell'apprendimento mostrando che i cani potevano essere addestrati a salivare quando veniva suonata una campana.

Da allora, numerosi psicologi hanno usufruito del lavoro di Pavlov per sviluppare più teorie sul comportamento umano.

Secondo la teoria dell'apprendimento, le fobie si sviluppano quando le risposte di paura sono rinforzate o punite. Sia il rinforzo che la punizione possono essere positivi o negativi.

Il rinforzo positivo è la presentazione di qualcosa di positivo, come un genitore che premia un bambino per essere stato lontano dai fornelli accesi.

La punizione positiva è invece la presentazione di qualcosa di negativo o sfavorevole al fine di evitare che il comportamento si ripresenti, come ad esempio un bambino che si scotta ai fornelli.

Modello biologico

Il modello medico della psicologia afferma che i disturbi mentali sono causati da fattori fisiologici. Questa teoria si concentra sulla neuropsicologia, che è una branca della psicologia che si dedica allo studio della struttura e della funzione del cervello.

I neuropsicologi hanno identificato alcuni fattori genetici che possono giocare un ruolo nello sviluppo delle fobie.

Sebbene la ricerca sia ancora nelle sue fasi iniziali, è noto che alcuni farmaci che influenzano la chimica del cervello sono utili nel trattamento delle fobie.

La maggior parte di questi trattamenti ha lo scopo di aiutare ad alleviare l'ansia aumentando il livello di una sostanza chimica chiamata serotonina.

Dopo questo breve excursus, ovviamente non esiste una risposta definitiva a ciò che causa le fobie.

Le probabilità sono, tuttavia, che ci siano più cause e che persone diverse possano sviluppare fobie diverse per ragioni diverse.

In alcuni casi, potrebbe essere in gioco una combinazione di problemi genetici e fisiologici. Per altri, la causa potrebbe essere psicologica o ambientale.

Fortunatamente, i trattamenti di stampo cognitivo-comportamentale di esposizione sono efficaci per le fobie, indipendentemente dalle loro cause.

 

 

A cura della Dottoressa Giorgia Lauro

 

 

Ti è piaciuto l'articolo che hai appena letto e vuoi essere informato sulle novità che vengono pubblicate su Scuoledipsicoterapia.it?
Iscriviti alla nostra newsletter per essere in continuo contatto con la psicoterapia!
captcha 
I agree with the Privacy e Termini di Utilizzo
 

 

Scuola Italiana di Psicoterapia per le Tecniche Immaginative di Analisi e Rist…

Specializzarsi in Psicoterapia: Scuola Italiana di Psicoterapia per le Tecniche Immaginative di Analisi e Ristrutturazione del Profondo Orientamento: Psicodinamico – Tecniche ImmaginativeSede centrale: Via A. Aleardi, 23 – 31100 Treviso (TV)Contatti:...

leggi tutto...

Scuola di Specializzazione In Psicoterapia Dinamica Breve - Iaf Pescara

Specializzarsi in Psicoterapia: Scuola di Specializzazione in Psicoterapia Dinamica Breve - IAF Pescara Orientamento: Psicodinamico BreveSede legale: Via Michelangelo, 14 - 65124 PescaraSede didattica: Via Teramo,65 - PescaraContatti: Tel 085.299123; Ce. 335.8136999 Direttore:...

leggi tutto...


Pubblicità
Vuoi conoscere il nome di uno psicologo e/o psicoterapeuta
che lavora nella tua città o nella tua regione?
Cercalo subito su

Psiconline.it
News, informazioni, notizie,
consulenza psicologica online gratuita,
servizi per il mondo professionale, articoli e tanto altro.
Dal 1999 la psicologia e gli psicologi in rete!

 

logo psicologi italiani

 

logo psiconline



 

 

Tags: scuole di psicoterapia, paura, psicopatologia, giorgia lauro, Dottoressa Giorgia Lauro, ansia e fobie, modello psicoanalitico, modello comportamentale, modello biologico, risposta lotta o fuga, adrenalina, aumento battito cardiaco, paura immotivata, paura irrazionale, situazione o oggetto temuto, disturbo d'ansia

Pubblicità

Pubblicità

Pubblicità

0
Condivisioni