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Perché sotto stress perdiamo l'autocontrollo

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Anche uno stress moderato può influire sulla nostra capacità di autocontrollo di fronte a una scelta conflittuale, per esempio tra un cibo più salutare e uno più gustoso.

autocontrollo stressE' questo il risultato di un test comportamentale confermato da scansioni di imaging cerebrale che evidenziano i cambiamenti negli schemi di connessione tra varie aree del cervello in risposta allo stress.

È un'esperienza che molti possono aver provato, ma che ora ha trovato una conferma scientifica e una spiegazione: un'importante riunione di lavoro o una breve discussione con un collega possono fare la differenza se, poco dopo, dobbiamo scegliere se concederci un cioccolatino o ripiegare su uno snack più salutare.

Lo afferma una nuova ricerca pubblicata sulla rivista “Neuron”  da Silvia Maier, dell'Università di Zurigo, in Svizzera, e colleghi che hanno studiato in condizioni controllate in che modo lo stress altera la capacità di autocontrollo della nostra mente di fronte a una scelta.

Nello studio sono stati coinvolti in totale 51 soggetti, selezionati in base al fatto che seguivano normalmente uno stile di vita piuttosto salutare, che sono stati sottoposti in condizioni di laboratorio controllate a una situazione stressante – come tenere una mano nell'acqua gelata per tre minuti – seguita da una scelta conflittuale tra due cibi, uno più saporito e l'altro più salutare.

 

Tratto da Lescienze – Prosegui nella lettura dell’articolo


 

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Tags: scuole di psicoterapia, stress, autocontrollo, cervello

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