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Se dormi tanto hai più possibilità di fare incubi

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I dormiglioni hanno più possibilità di fare brutti sogni durante la notte, molto probabilmente per colpa della fase REM che sale di durata. A suggerirlo è uno studio inglese

incubi dormire sogniChi l’avrebbe mai detto: i brutti sogni potrebbero essere causati non solo dal “mood” del momento, dall’alimentazione o più semplicemente dalla casualità.

Secondo un ampio studio dell’Università di Oxford, infatti, chi dorme per nove o più ore ha una maggiore possibilità di passare una spiacevole nottata a causa di un incubo.


LO STUDIO SUL SONNO E GLI INCUBI

Gli esperti hanno reclutato 846 volontari che si sono detti interessati agli studi sul sonno.

I soggetti hanno compilato questionari con domande del tipo “quanti incubi hai fatto nelle ultime due settimane e quanto sono stati spaventosi?”.

Grazie a questi test psicologici, Stephanie Rek (leader dello studio) e i suoi colleghi hanno formulato una sorta di scala di gravità del brutto sogno.

I partecipanti sono anche stati valutati dal punto di vista del PTSD (post-traumatic stress disorder), che include le preoccupazioni provocate da divorzi o separazioni, problemi con la legge e assunzione di alcool/droghe; i soggetti hanno poi specificato le proprie ore di riposo notturno.

Si tratta di uno degli studi più vasti di sempre sugli incubi.

 

Tratto da “Quotidiano.net” - Prosegui nella lettura dell'articolo


 

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Tags: scuole di psicoterapia, psicoterapia, incubi, sogni, fase REM

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